ઓવરથિંકિંગથી થાકી ગયા? શ્રીકૃષ્ણ પરની શ્રદ્ધા કેવી રીતે આપે છે 'Mental Peace'!
શું તમે સતત ઓવરથિંકિંગના ટ્રેપમાં ફસાયેલા છો? લાઈફના દરેક પ્રોબ્લેમનો સોલ્યુશન છે શ્રીકૃષ્ણ પરની શ્રદ્ધા. પુષ્ટિમાર્ગનો આ મંત્ર તમને સ્ટ્રેસ-ફ્રી અને મેન્ટલી હેલ્ધી બનાવશે. તમારી શાંતિની જર્ની અત્યારે જ શરૂ કરો!
શૈલેષ શેઠ ( Shailesh Sheth ) 
ઓવરથિંકિંગથી થાકી ગયા? શ્રીકૃષ્ણ પરની શ્રદ્ધા કેવી રીતે આપે છે 'Mental Peace'!
અરે, દોસ્ત! કેમ છો? શું તમારી હાલત પણ એવી છે કે રાત્રે બેડ પર પડ્યા હોવ અને મગજમાં ૨૪/૭ વિચાર ચાલ્યા જ કરે?
'કાલે શું થશે?' 'પરીક્ષામાં પાસ થઈશ કે નહીં?' 'એણે આવું કેમ કીધું હશે?'
આ બધા વિચારો એટલે ઓવરથિંકિંગ (Overthinking)! આજકાલની આપણી જનરેશન માટે આ એક બહુ મોટો સ્ટ્રેસ બસ્ટર છે. આપણે આપણા ભૂતકાળને પકડી રાખીએ છીએ અને ભવિષ્યની ચિંતા કરીએ છીએ. રિઝલ્ટ? વર્તમાન (Present)માં Peace ગુમાવી દઈએ છીએ.
પણ, હું તમને કહું, આ ઓવરથિંકિંગના ટ્રેપમાંથી બહાર નીકળવાનો એક ઇઝી અને પાવરફુલ રસ્તો છે. અને એ છે આપણા શ્રીકૃષ્ણ પરની 'Super-Charged' શ્રદ્ધા!
નવાઈ લાગી? ચાલો, જોઈએ કે કૃષ્ણ પરની શ્રદ્ધા કેવી રીતે તમારા મગજને 'Reset Button' આપી શકે છે.
૧. 'કંટ્રોલ' છોડો: બધું તમારા હાથમાં નથી!
આપણી મોટા ભાગની ચિંતાઓ ત્યારે આવે છે, જ્યારે આપણે એવી વસ્તુઓને કંટ્રોલ કરવાનો ટ્રાય કરીએ છીએ, જે આપણા હાથમાં છે જ નહીં. જેમ કે, લોકોનો અભિપ્રાય, આવતી કાલનું પરિણામ કે ભૂતકાળની ભૂલ.
આજનો યુથ કનેક્શન: આપણે પરફેક્શનિસ્ટ (Perfectionist) બનવા જઈએ છીએ અને દરેક સિચ્યુએશનને ૧૦૦% કંટ્રોલ કરવા માગીએ છીએ. અને જ્યારે એ નથી થતું, ત્યારે ગુસ્સો અને નિરાશા આવે છે.
શ્રદ્ધાનો પાવર: કૃષ્ણ પર શ્રદ્ધા એટલે કે એ સ્વીકારવું કે 'હું મારું કામ કરીશ, પણ ફાઇનલ ડિરેક્શન તો એના હાથમાં છે.' આ શ્રદ્ધા તમને કહે છે કે 'રિલેક્સ, તે સંભાળી લેશે.' જ્યારે તમે જીવનનો મોટો ભાર કૃષ્ણને આપી દો છો, ત્યારે તમારું મન એકદમ હળવું (Light) થઈ જાય છે. માનસિક બોજ ખતમ!
મેન્ટલ પીસ ટિપ: જ્યારે પણ ઓવરથિંકિંગ શરૂ થાય, ત્યારે મનમાં એક સેકન્ડ માટે કહો: 'કૃષ્ણાર્પણ.' અને પછી માત્ર તમારા વર્તમાન કાર્ય પર ફોકસ કરો.
૨. 'ફેઇલ્યોર'ને સ્વીકારો: એન્ડિંગ નથી, લર્નિંગ છે!
આપણે ઓવરથિંક કેમ કરીએ છીએ? કારણ કે આપણને ફેઇલ થવાનો ડર હોય છે, કે લોકો શું કહેશે એની ચિંતા હોય છે. આ ડર આપણને સતત જજ (Judge) કરતો રહે છે.
આજનો યુથ કનેક્શન: એક નાની ભૂલ પણ આપણને રાતભર જગાડી શકે છે. આપણે એ ભૂલી જઈએ છીએ કે ભૂલો જીવનનો એક ભાગ છે.
કૃષ્ણનો મંત્ર: કૃષ્ણની લાઈફ જુઓ. તેમને પણ અનેક ચેલેન્જીસ આવી. પણ તેમણે ક્યારેય હાર ન માની. કૃષ્ણ પર શ્રદ્ધા તમને શીખવે છે કે જો કોઈ ફેઇલ્યોર આવે, તો પણ એ અંત નથી. એ ગોડનો પ્લાન (God's Plan) છે. એ તમને કંઈક નવું શીખવા માગે છે. આનાથી તમારા મનમાં પોઝિટિવિટી (Positivity) આવે છે અને 'સેલ્ફ-ડાઉટ' (Self-Doubt) દૂર થાય છે. આ છે ઇમોશનલ ફર્સ્ટ-એઇડ!
મેન્ટલ પીસ ટિપ: જો કોઈ ભૂલ થઈ હોય, તો એના વિશે ૧૦ વાર વિચારવાને બદલે, ખાલી એક વાર કહો: 'આમાંથી શું શીખી શકાય?' અને પછી આગળ વધો.
૩. 'ગોડનો પ્લાન' – બેસ્ટ ઓપ્શન છે!
જ્યારે તમે કોઈ વાત માટે સતત વિચારીને પરેશાન થાઓ છો, ત્યારે તમને લાગે છે કે તમે જ બધું બેસ્ટ કરી શકો છો. પણ કૃષ્ણ પર શ્રદ્ધા તમને યાદ અપાવે છે કે બ્રહ્માંડનો સૌથી મોટો મેનેજર તમારા માટે કામ કરી રહ્યો છે!
પુષ્ટિમાર્ગમાં આપણે જે રીતે શ્રીજીની સેવા કરીએ છીએ, એનાથી આપણને એવું ફીલ થાય છે કે આપણે એમના પ્રિયજન છીએ. જો તમને કોઈના પર આટલો પ્રેમ અને ભરોસો હોય, તો શું તમે એમની ચિંતા કરો? ના!
આજનો યુથ કનેક્શન: તમારા ફ્યુચરનો બ્લુપ્રિન્ટ તમે બનાવો છો, પણ એને ફાઇનલ ટચ તો કૃષ્ણ જ આપશે. અને તેમનો 'ટચ' હંમેશા આપણા વિચાર કરતાં વધારે સારો હોય છે. આ માન્યતા તમને ભવિષ્યની અનિશ્ચિતતા (Future Uncertainty) માંથી મુક્ત કરે છે. તમારું મગજ ટેન્શન-ફ્રી બની જાય છે.
તમારા માટે 'રિલિફ' મેળવવાનો સમય
ઓવરથિંકિંગ એ તમારી એનર્જીનો વેડફાટ છે.
જો તમે ખરેખર Mental Peace મેળવવા માંગો છો, તો શ્રીકૃષ્ણ પર 'Blind Trust' કરવાનું શીખો. તમારું ૧૦૦% કામ કરો, અને બાકીના ૧૦૦% પરિણામ કૃષ્ણ પર છોડી દો. આ જ છે સ્ટ્રેસ-ફ્રી લાઈફનો અસલી ફોર્મ્યુલા!
તો, હવે તમે કયા વિચારને કૃષ્ણના ચરણોમાં મૂકીને શાંતિ મેળવવાના છો? નીચે કમેન્ટ કરીને જરૂર જણાવો. અને આ આર્ટિકલ એ મિત્રને મોકલો જેનું મગજ ક્યારેય શાંત નથી રહેતું!
