મનને હંમેશા ખુશ રાખવું છે? શ્રી કૃષ્ણની આ 3 સરળ ટીપ્સ અનુસરો!

તમારા મનને સતત ખુશ રાખવા શ્રી કૃષ્ણની 3 સરળ ટીપ્સ

આપણી આધુનિક લાઈફમાં એક વાત કોમન છે: આપણે બધા ખુશ રહેવા માંગીએ છીએ. આપણે સારા માર્ક્સ, મોટી નોકરી, સારું ઘર, અને સારા સંબંધો માટે મહેનત કરીએ છીએ... પણ ઘણીવાર આ બધું હોવા છતાં, અંદરથી 'કંઈક ખૂટે છે' એવું લાગે છે.

આજના સોશિયલ મીડિયાના યુગમાં, બહારથી હસતા રહેવું સહેલું છે, પણ અંદરથી સતત ખુશ રહેવું ચેલેન્જિંગ છે.

પણ ચિંતા ન કરો! શ્રી કૃષ્ણ, જેમને આપણે મનમોહન અને જગતગુરુ કહીએ છીએ, તેમણે તેમના જીવન અને ગીતાના ઉપદેશો દ્વારા ખુશ રહેવાની ખૂબ જ સરળ અને પ્રેક્ટિકલ રીતો બતાવી છે.

આવો, જાણીએ શ્રી કૃષ્ણની એવી 3 સરળ ટીપ્સ, જે તમારા મનને સતત આનંદિત રાખી શકે છે.

ટીપ 1: 'પ્રયાસ તમારો, પરિણામ શ્રીજીનું': નિષ્ફળતાનો ડર દૂર કરો.

આપણને સૌથી વધુ દુઃખ ક્યારે થાય છે? જ્યારે આપણે કોઈ કામ કરીએ અને તેનું પરિણામ આપણી અપેક્ષા મુજબ ન આવે.

આપણે નોકરીમાં પ્રમોશન ઈચ્છીએ, બિઝનેસમાં મોટો ઓર્ડર ઈચ્છીએ, પણ જ્યારે મહેનત છતાં એ નથી મળતું, ત્યારે મન ખરાબ થઈ જાય છે.

શ્રી કૃષ્ણ ભગવાને ગીતામાં જે કહ્યું છે, તે આજના પ્રોફેશનલ્સ માટે 100% લાગુ પડે છે: "તારો અધિકાર ફક્ત કર્મ કરવા પૂરતો છે, તેના ફળ પર નહીં."

આનો મતલબ એ નથી કે પ્રયાસ ન કરવો. આનો મતલબ છે:

1. પૂરતો પ્રયાસ કરો (Do Your Best): તમારું 100% આપો, પ્રામાણિકતાથી મહેનત કરો.

2. પછી છોડી દો (Let Go of Control): પરિણામ શું આવશે તેની ચિંતા છોડી દો.

જ્યારે તમે સફળતા કે નિષ્ફળતાની 'અપેક્ષા' છોડી દો છો, ત્યારે તમારું મન હળવું થઈ જાય છે. તમે કામનો આનંદ માણી શકો છો, અને જ્યારે તમે ખુશીથી કામ કરો છો, ત્યારે પરિણામ પણ સારું જ આવે છે. આ જ સતત ખુશ રહેવાનો પહેલો પાયો છે.

ટીપ 2: 'આપવાનો આનંદ': બીજા માટે જીવવાનો સ્વાદ ચાખો.

કૃષ્ણનું જીવન જુઓ. તેમણે બાળપણમાં ગોવાળોને મદદ કરી, મિત્રો સાથે માખણ વહેંચ્યું, અને પછી યુદ્ધમાં અર્જુનને જ્ઞાન આપ્યું. તેમનું આખું જીવન 'આપવા' (Giving) માં પસાર થયું.

મોટાભાગના લોકો 'હું', 'મારું', અને 'મને શું મળશે?' એમાં જ અટવાયેલા રહે છે, અને આના કારણે જ દુઃખી થાય છે.

તમે ક્યારેય અનુભવ્યું છે?

• કોઈ ગરીબને ભોજન કરાવ્યા પછી જે શાંતિ મળે છે.

• ઓફિસમાં કોઈ સહકર્મીને મુશ્કેલ કામમાં મદદ કર્યા પછી જે સંતોષ મળે છે.

• કોઈ વડીલ કે માતા-પિતાની નાની સેવા કરીને જે ખુશી મળે છે.

આ ખુશી ઈન્સ્ટન્ટ અને ટકાવ હોય છે. જ્યારે તમે તમારા જીવનનો એક નાનો ભાગ પણ બીજાની ખુશી માટે આપો છો, ત્યારે બ્રહ્માંડ તમને અનેકગણી ખુશી પાછી આપે છે. આ કોઈ ગણિત નથી, પણ જીવનનો સીધો નિયમ છે. ખુશ રહેવું હોય તો, 'માત્ર લેવાનું' નહીં, પણ 'આપવાનો' ભાવ કેળવો.

ટીપ 3: 'હરિ સ્મરણ': મનને 'પ્રેઝન્ટ' (વર્તમાન) માં લાવો.

આપણું મન ક્યારેય શાંત નથી રહેતું. તે કાં તો ભૂતકાળની 'નિષ્ફળતા' વિશે વિચારે છે, અથવા ભવિષ્યની 'ચિંતા' કરે છે. આના કારણે જ આપણે આપણી આસપાસની ખુશીને માણી શકતા નથી.

શ્રી કૃષ્ણનું સ્મરણ (નામ જપ, કીર્તન) એ એક એવી ટેકનિક છે જે તમારા મનને તરત જ વર્તમાન ક્ષણ (Present Moment) માં પાછું લાવે છે.

• જ્યારે તમે 'શ્રી કૃષ્ણ શરણં મમ' કહો છો, ત્યારે તમારું બધું ધ્યાન તે પવિત્ર નામ પર કેન્દ્રિત થાય છે.

• આ એક 'માઈન્ડફુલનેસ' છે, જે તમને ભૂતકાળના બોજ અને ભવિષ્યના ડરથી મુક્ત કરે છે.

તમે ઓફિસમાં કામ કરો છો, રસોઈ બનાવો છો, કે ગાર્ડનિંગ કરો છો... મનમાં ધીમે ધીમે હરિનું સ્મરણ ચાલુ રાખો. તમે અનુભવશો કે તમારી અંદર એક શાંત એનર્જીનો ફ્લો ચાલુ થઈ ગયો છે. આ એનર્જી જ તમને સતત ખુશ રાખે છે.

ખુશી એ 'સ્થળ' નહીં, પણ 'પ્રવાસ' છે.

ખુશ રહેવું એ કોઈ 'ડેસ્ટિનેશન' નથી કે જ્યાં તમે આજે પહોંચી જશો. તે એક 'પ્રવાસ' છે, એક દૈનિક ટેવ છે.

શ્રી કૃષ્ણનો માર્ગ તમને શીખવે છે કે તમે તમારી દરેક ક્રિયા અને સંબંધને કેવી રીતે પ્રેમ, સંતોષ અને શાંતિથી ભરી શકો છો. આ 3 સરળ ટીપ્સને તમારા દૈનિક જીવનનો ભાગ બનાવો. તમે જોશો કે ધીમે ધીમે, તમારું મન બહારની પરિસ્થિતિઓ પર નિર્ભર રહેવાને બદલે, અંદરથી જ ખુશી શોધવા લાગશે.

શ્રી કૃષ્ણ શરણં મમ.

તમારા જીવનમાં આજે જ ખુશીની શરૂઆત કરો!

આજે તમે કઈ ટીપ અપનાવવાના છો: પરિણામનો ડર છોડવો, કોઈને મદદ કરવી કે પછી સ્મરણ કરવું?

નીચે કૉમેન્ટમાં લખીને અમને જણાવો! જો તમને આ લેખ ગમ્યો હોય, તો તેને તમારા મિત્રો અને પરિવાર સાથે શેર કરો, જેથી તેઓ પણ આ સરળ મંત્રથી ખુશ રહી શકે.

અને હા, જો તમે શ્રી કૃષ્ણના વધુ ઉપદેશો વિશે જાણવા માંગતા હો, તો અમારી વેબસાઇટના 'સ્પિરિચ્યુઅલ લાઈફસ્ટાઈલ' કેટેગરીના બ્લોગ્સ જરૂર વાંચો.

pushtimargi.com પર પુષ્ટિમાર્ગ વિશે વધુ જાણવા માટે અમારી website ના આર્ટિકલ્સ વાંચો અને અમને facebook અને instagram પર Follow કરો. ચાલો, આ Spiritual Journey માં સાથે મળીને આગળ વધીએ!