ભક્તિ: 'સ્ટ્રેસ'ને દૂર રાખી જીવનને ખુશીઓથી ભરી દેવાની કળા

ભક્તિ: 'સ્ટ્રેસ'ને દૂર રાખી જીવનને ખુશીઓથી ભરી દેવાની કળા

શું તમે ક્યારેય અનુભવ્યું છે કે તમે બધું જ મેળવી લીધું હોય, પણ અંદરથી કંઈક ખૂટતું હોય? 'સક્સેસફુલ' હોવા છતાં પણ એક અજીબ સ્ટ્રેસ, એક અસંતોષની લાગણી મનમાં રહેતી હોય?

આજની આ 'ફાસ્ટ ફોરવર્ડ' દુનિયામાં, 'સ્ટ્રેસ' આપણા જીવનનો એક ભાગ બની ગયો છે. સવારથી લઈને સાંજ સુધી, બસ એક જ દોડ હોય છે. આ બધું જોવામાં અને કરવામાં ખૂબ થાકી જવાય છે.

પણ, શું તમે જાણો છો કે આપણા પૂર્વજોએ આ સ્ટ્રેસને દૂર કરવા માટે એક અદ્ભુત કળા શોધી હતી? અને એ કળા છે ભક્તિ.

હા, તમે સાચું સાંભળ્યું. ભક્તિ કોઈ જૂની કે બોરિંગ વસ્તુ નથી. ભક્તિ એટલે ભગવાન સાથે કનેક્ટ થવાની એક એવી ફિલિંગ જે તમને અંદરથી શાંતિ અને ખુશી આપે છે.

ભક્તિ: ફક્ત પૂજા નથી, એક થેરાપી છે!

આપણે ઘણીવાર એવું વિચારીએ છીએ કે ભક્તિ એટલે સવારે ઊઠીને આરતી કરવી, માળા ફેરવવી. અને આ સાચું પણ છે. પણ, ભક્તિ તેનાથી ઘણું વધારે છે.

ભક્તિ એક એવી થેરાપી છે જે તમને તમારા મન અને આત્મા સાથે કનેક્ટ થવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે આપણે કોઈ ગીત સાંભળીને ખુશ થઈ જઈએ છીએ, ત્યારે શું થાય છે? આપણું મન શાંત થઈ જાય છે. તેવી જ રીતે, જ્યારે આપણે શ્રી કૃષ્ણના ભજન સાંભળીએ છીએ, ત્યારે આપણા દિલને એક અલગ જ શાંતિ મળે છે.

ભક્તિ કેવી રીતે સ્ટ્રેસને દૂર કરે છે?

1. 'નેગેટિવ' વિચારસરણીથી મુક્તિ: જ્યારે તમે ભગવદ્‌ પ્રેમમાં લીન થઈ જાઓ છો, ત્યારે તમારા મનમાં નેગેટિવ વિચારો આવતા ઓછા થઈ જાય છે.

2. 'હર્ટ' થયેલા મનને હીલિંગ: ભક્તિ તમને માફ કરવાનું અને ભૂલી જવાનું શીખવે છે. આનાથી તમારા મનમાં કોઈના માટે કોઈ દ્વેષ રહેતો નથી.

3. 'જીવન'માં ખુશીઓ: ભક્તિ તમને જીવનની નાની-નાની વસ્તુઓમાં ખુશી શોધવાનું શીખવે છે. તમે જ્યારે ભગવાનને સમર્પિત થઈને કામ કરો છો, ત્યારે તે કામ એક આનંદ બની જાય છે.

ભક્તિને તમારી લાઇફનો હિસ્સો કેવી રીતે બનાવશો?

તમારે આખો દિવસ મંદિરમાં બેસવાની જરૂર નથી. ભક્તિને તમે તમારી લાઇફસ્ટાઇલનો એક ભાગ બનાવી શકો છો.

• મ્યુઝિક: તમારા ફોનમાં ભજન અને કીર્તનની પ્લેલિસ્ટ બનાવો. જ્યારે પણ સ્ટ્રેસ ફીલ થાય, ત્યારે આ મ્યુઝિક સાંભળો.

• ડાયરી: તમારી લાગણીઓ ભગવાનને સમર્પિત કરો. ભલે તે તમારા મનમાં હોય કે ડાયરીમાં લખેલી હોય, આ તમને મન હળવું કરવામાં મદદ કરશે.

• મેડિટેશન: સવારે ઉઠીને થોડી મિનિટો માટે ધ્યાન કરો અને ભગવાનના નામનું સ્મરણ કરો.

યાદ રાખો, ભક્તિ એટલે કોઈ નિયમ નથી. ભક્તિ એટલે પ્રેમ. ભક્તિ એટલે શ્રદ્ધા. અને ભક્તિ એટલે તમારા મન અને દિલને સાચી ખુશી આપવાની એક સુંદર રીત.

આપણા દિલમાં એકવાર શ્રી કૃષ્ણ પ્રેમનો દીપ પ્રગટાવી જુઓ, જીવનમાં બધું જ પ્રકાશિત થઈ જશે.

આજે જ ભક્તિની યાત્રા શરૂ કરો!

pushtimargi.com પર પુષ્ટિમાર્ગ વિશે વધુ જાણવા માટે અમારા લેખો વાંચો અને અમને facebook અને instagram સોશિયલ મીડિયા પર Follow કરો. ચાલો, આ Spiritual Journey માં સાથે મળીને આગળ વધીએ!