ભક્તિની શક્તિ: તણાવમાંથી મુક્તિ, મનની શાંતિ

ભક્તિની શક્તિ: તણાવમાંથી મુક્તિ, મનની શાંતિ

આપણે બધાને ખબર છે, આજના જમાનામાં સ્ટ્રેસ લેવલ કેટલું હાઈ છે. એક્ઝામ્સ હોય કે પછી કરિયરનો પ્રેશર, સોશિયલ મીડિયાનું ટેન્શન હોય કે રિલેશનશિપના અપ-ડાઉન્સ – મગજ સતત દોડતું રહે છે. ક્યારેક તો એવું લાગે કે શાંતિ ક્યાંય મળે જ નહીં. પણ શું તમને ખબર છે કે આ બધાનું સોલ્યુશન એકદમ સિમ્પલ છે? અને એ છે ભક્તિની શક્તિ!

દોસ્તો, મેન્ટલ હેલ્થની વાત આજે દરેક જગ્યાએ થાય છે. મનોચિકિત્સક, મેડિટેશન, યોગ... આ બધું જ જરૂરી છે. પણ શું આપણે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણી સંસ્કૃતિમાં પણ આનો એક સરળ અને શક્તિશાળી ઉપાય છે? હા, અને એ છે ભક્તિ. આ કોઈ જૂની પુરાણી વાત નથી. આ તો એક એવી ટેકનિક છે જે આપણા મનને સીધું રિફ્રેશ કરી દે છે!

1. એક કનેક્શન, નો બફરિંગ

જ્યારે આપણે સોશિયલ મીડિયા પર કંઈક સર્ચ કરીએ અને નેટવર્ક બરાબર ન મળે, ત્યારે કેટલો ગુસ્સો આવે? આપણું મન પણ આવું જ છે. વિચારો અને લાગણીઓના વાઇ-ફાઇ પર કોઈ કનેક્શન જ ન મળે, તો મન કેટલું અશાંત થઈ જાય. ભક્તિ એ શ્રીકૃષ્ણ સાથેનું એવું કનેક્શન છે, જેમાં કોઈ બફરિંગ નથી. બસ આંખો બંધ કરો, શ્રીકૃષ્ણનું નામ લો અને ફીલ કરો. આ ડાયરેક્ટ કનેક્શન તમારા મગજને શાંતિ આપે છે.

2. ચિંતા એન્ડ ટેન્શન? બાય બાય! 

ચિંતા એ આપણા મનને ઘેરી લેતી એક વસ્તુ છે. કાલે શું થશે, મારું રિઝલ્ટ કેવું આવશે, ફ્યુચર કેવું હશે... આવા સવાલોનો કોઈ અંત નથી. ભક્તિ આપણને આ ક્ષણમાં જીવતા શીખવે છે. જ્યારે તમે શ્રીકૃષ્ણના નામનું સ્મરણ કરો છો, ત્યારે તમારું મન વર્તમાનમાં પાછું ફરે છે. આ એક પ્રકારનું મેડિટેશન જ છે, જે તમારા વિચારોને શાંત કરે છે અને તણાવને ઓછો કરે છે.

3. હકારાત્મકતાનો પાવરહાઉસ 

આપણામાંથી ઘણા લોકો નેગેટિવ વિચારોના જાળામાં ફસાયેલા હોય છે. “હું નહીં કરી શકું”, “આ કામ મારાથી નહીં થાય”, “મારી સાથે જ આવું કેમ થાય છે?”... ભક્તિ એ નેગેટિવિટીનો જવાબ છે. જ્યારે તમે કોઈના પ્રેમમાં હોવ ત્યારે તમે કેવા પોઝિટિવ ફીલ કરો છો? ભક્તિ પણ એવો જ પ્રેમ છે, પણ એ શ્રીકૃષ્ણ માટે છે. આ પ્રેમ તમારા મગજને પોઝિટિવ એનર્જીથી ભરી દે છે.

4. કૃષ્ણ: તમારા પર્સનલ કાઉન્સેલર

આપણે કોને કહીશું આપણા દિલની વાત? ફ્રેન્ડ્સ, પેરેન્ટ્સ? હા, પણ ક્યારેક એવું પણ થાય કે આપણે કોઈને કંઈ કહી ન શકીએ. ભક્તિમાં કૃષ્ણ તમારા બેસ્ટ કાઉન્સેલર છે. તમે મનમાં ગમે ત્યારે, ગમે તે વાત એમને કહી શકો છો. આ એક એવી થેરાપી છે, જેનાથી તમારા મનનો ભાર હલકો થઈ જાય છે.

તો દોસ્તો, નેક્સ્ટ ટાઈમ જ્યારે તમને સ્ટ્રેસ ફીલ થાય, ત્યારે આર્ટિફિશિયલ સોલ્યુશન્સ શોધવાને બદલે એકવાર ભક્તિની શક્તિ અજમાવી જુઓ. આંખો બંધ કરીને થોડીવાર માટે શ્રીકૃષ્ણનું નામ જપો, કે પછી મંદિરમાં થોડીવાર શાંતિથી બેસો. તમને તરત જ મનનો ભાર હલકો થઈ જશે.

તમારા જીવનમાં ભક્તિએ ક્યારેય તમને મદદ કરી છે? અમને કમેન્ટ કરીને જણાવો!

જો તમે ભક્તિને તમારા જીવનનો ભાગ બનાવવા માંગતા હો, તો અમારી વેબસાઇટ પર જોડાઈને અમારા લેખો વાંચો! અમારી સાથે જોડાઓ અને મનની શાંતિ મેળવો!

pushtimargi.com પર પુષ્ટિમાર્ગ વિશે વધુ જાણવા માટે અમારા લેખો વાંચો અને અમને facebook અને instagram સોશિયલ મીડિયા પર Follow કરો. ચાલો, આ Spiritual Journey માં સાથે મળીને આગળ વધીએ!