સવારે ૮ થી સાંજે ૮: પુષ્ટિમાર્ગીય જીવનશૈલી જે તમારા આખા દિવસને દિવ્ય બનાવી દેશે

સવારે ૮ થી સાંજે ૮: પુષ્ટિમાર્ગીય જીવનશૈલી – તમારી લાઇફને 'દિવ્ય એનર્જી' આપવાની સ્માર્ટ રીત

શું તમને નથી લાગતું કે આપણી લાઇફ ખૂબ 'હેક્ટિક' અને 'ફાસ્ટ ફોરવર્ડ' થઈ ગઈ છે? સવારે ઉઠીને સીધા ઓફિસની દોડ, આખો દિવસ સ્ક્રીન સામે જોવું અને રાત્રે થાકીને સૂઈ જવું. ક્યાંક પીસ (Peace) અને ખુશી (Happiness) મિસિંગ છે, ખરું ને? 

આપણે બધા બેસ્ટ 'રૂટિન' શોધીએ છીએ, પણ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણી જ ધાર્મિક પરંપરામાં 'બેસ્ટ લાઇફ મેનેજમેન્ટ પ્લાન' છુપાયેલો છે?

હા, હું વાત કરું છું પુષ્ટિમાર્ગીય દિનચર્યાની. આ માત્ર પૂજા-પાઠ નથી, પણ તમારા આખા દિવસને દિવ્ય (Divine) બનાવવાની એક Smart Lifestyle છે. જેમ ટેક્નોલોજીમાં આપણે 'Daily Charge' કરીએ છીએ, તેમ આ રૂટિન તમારા આત્માને ચાર્જ કરે છે!

ચાલો, જોઈએ કે સવારે ૮ થી સાંજે ૮ સુધીનો આ 'સેવા નિત્ય ક્રમ' કેવી રીતે યુવાનો, પ્રોફેશનલ્સ અને ગૃહિણીઓ માટે મેજિક કરી શકે છે.

તમારો દિવસ દિવ્ય બનાવતા ૪ 'સેવા સ્લોટ'

પુષ્ટિમાર્ગમાં ઠાકોરજીની સેવા દિવસના જુદા જુદા ૮ સમયે થાય છે, જેને અષ્ટ પ્રહર કહેવાય છે. આપણે આમાંથી ૪ મુખ્ય 'સ્લોટ' જોઈએ, જેને તમે તમારા વ્યસ્ત જીવનમાં સરળતાથી અપનાવી શકો છો.

૧. મંગળા: દિવસની 'પૉઝિટિવ સ્ટાર્ટઅપ' (સવારે ૮ પહેલાં)

પુષ્ટિમાર્ગમાં: ઠાકોરજીને સૌથી પહેલા ઉઠાડીને તેમના મંગળાના દર્શન કરવા. આ સમયે વાતાવરણ શાંત અને શુદ્ધ હોય છે.

આધુનિક લાઇફમાં કેવી રીતે કરવું?

• 'ડિવાઇન બ્રેક': સવારે ઉઠ્યા પછી, તરત ફોન ચેક કરવાને બદલે, ૫ મિનિટ માટે શાંતિથી બેસો. 'શ્રી કૃષ્ણ શરણમ્ મમ' મંત્રનું રટણ કરો.

• લેસન: દિવસની શરૂઆત હકારાત્મકતા અને શાંતિથી કરો. જો તમારી સવાર શાંત હશે, તો તમારો આખો દિવસ ફોકસ્ડ જશે. પ્રોફેશનલ્સ માટે, આ એક મેન્ટલ બુસ્ટર છે જે ઓફિસના સ્ટ્રેસને દૂર રાખે છે.

૨. શ્રૃંગાર: તમારી 'પર્સનલ બ્રાન્ડ'ને અપગ્રેડ કરો (સવારે ૮ થી ૧૦)

પુષ્ટિમાર્ગમાં: ઠાકોરજીનો શ્રૃંગાર કરીને તેમને સુંદર વસ્ત્રો અને આભૂષણોથી સજાવવા.

આધુનિક લાઇફમાં કેવી રીતે કરવું?

• 'પ્રેઝન્ટેશન ઇઝ એવરીથિંગ': તમારા કામમાં, તમારા ડ્રેસિંગમાં અને તમારા વ્યક્તિત્વમાં ક્વૉલિટી લાવો. જેમ ઠાકોરજીને સુંદર શ્રૃંગાર ગમે છે, તેમ તમારા કરિયરને પણ શ્રેષ્ઠ પ્રેઝન્ટેશનની જરૂર છે.

• લેસન: માત્ર સુંદર દેખાવું નહીં, પણ તમારું કામ પણ એટલું જ 'સજાવેલું' (પરફેક્ટ) હોવું જોઈએ. આ ભાવના તમને તમારા કામની ગુણવત્તા (Quality) પર ધ્યાન આપવા પ્રેરશે.

૩. રાજભોગ: કામમાં 'ભોગ'નો ભાવ (બપોરે ૧૨ થી ૨)

પુષ્ટિમાર્ગમાં: ઠાકોરજીને શુદ્ધ, ઉત્તમ અને ભરપૂર ભોજન (રાજભોગ) ધરાવવો.

આધુનિક લાઇફમાં કેવી રીતે કરવું?

• 'લંચ બ્રેક વિથ ભાવ': તમારું ભોજન માત્ર ફાસ્ટ ફૂડ કે ટાઇમ પાસ ન હોવું જોઈએ. શાંતિથી બેસીને, તમારા ભોજનને ભોગની ભાવનાથી માણો.

• લેસન: ગૃહિણીઓ માટે: પરિવારને પ્રેમથી જમાડવું એ જ રાજભોગની સેવા છે. પ્રોફેશનલ્સ માટે: તમારા કામને પણ શુદ્ધ અને સમર્પણથી કરો. જ્યારે તમે શુદ્ધ ભાવથી કામ કરો છો, ત્યારે તમારું રિઝલ્ટ પણ ઉત્તમ આવે છે. 'કામમાં ભેળસેળ ન ચાલે!'

૪. સંધ્યા આરતી: 'ડિવાઇન ડિ-સ્ટ્રેસ' (સાંજે ૫ થી ૭)

પુષ્ટિમાર્ગમાં: દિવસ પૂરો થયા પછી ઠાકોરજીની આરતી કરવી. આ સમય શાંતિ અને ધન્યવાદનો છે.

આધુનિક લાઇફમાં કેવી રીતે કરવું?

• 'સ્ક્રીન ટાઇમ આઉટ': ઓફિસમાંથી કે કામમાંથી છૂટ્યા પછી, તરત ટીવી કે સોશિયલ મીડિયા પર ન બેસો. ૫-૧૦ મિનિટ માટે આરતી કે કીર્તન સાંભળો.

• લેસન: દિવસભર જે સ્ટ્રેસ ભેગો થયો છે, તેને બહાર કાઢો. આરતી એ દિવસભરની ચિંતાઓમાંથી મુક્તિ મેળવવાનો સમય છે. આનાથી તમારા મનને શાંતિ મળે છે, અને તમે પરિવારને પૉઝિટિવ એનર્જી આપી શકો છો. આ મેન્ટલ વેલનેસ માટેનો સૌથી પાવરફુલ 'સ્લોટ' છે.

પુષ્ટિમાર્ગીય જીવનશૈલી એ કોઈ જૂની વિચારધારા નથી. તે આધુનિક જીવનમાં સમય, શાંતિ અને ગુણવત્તા (Quality) જાળવવાનો સ્માર્ટ પ્લાન છે.

તમે માત્ર ઠાકોરજીની સેવા કરવાથી નહીં, પણ તમારા જીવનને જ એક સેવા બનાવીને જીવી શકો છો.

તમે તૈયાર છો તમારા આખા દિવસને દિવ્ય બનાવવાની આ ૪ સ્માર્ટ ટિપ્સ અપનાવવા માટે?

તો, કોમેન્ટમાં લખો: "મારો દિવસ દિવ્ય છે!" અને આ આર્ટિકલ તમારા એ મિત્રો સાથે શેર કરો જેઓ સતત પૂછે છે: "આટલો સ્ટ્રેસ કેમ છે યાર?"

pushtimargi.com પર પુષ્ટિમાર્ગ વિશે વધુ જાણવા માટે અમારી website ના આર્ટિકલ્સ વાંચો અને અમને facebook અને instagram સોશિયલ મીડિયા પર Follow કરો. ચાલો, આ Spiritual Journey માં સાથે મળીને આગળ વધીએ!