ઓફિસ સ્ટ્રેસ ભૂલી જાવ: શ્રીકૃષ્ણનું સ્મરણ અને સકારાત્મકતાનો પાવર!
પ્રોફેશનલ લાઇફના સ્ટ્રેસને 'ગુડબાય' કહો! શ્રીકૃષ્ણના સ્મરણ અને પુષ્ટિમાર્ગની સકારાત્મકતાથી મેન્ટલ પીસ કેવી રીતે મેળવવો, તે જાણો. યુવાનો અને સર્વિસ ક્લાસ માટે બેસ્ટ ટિપ્સ!
શૈલેષ શેઠ ( Shailesh Sheth ) 
ઓફિસ સ્ટ્રેસ ભૂલી જાવ: શ્રીકૃષ્ણનું સ્મરણ અને સકારાત્મકતાનો પાવર!
કામ પર ડેડલાઇન્સ, બોસના મેઇલ્સ, કોમ્પિટિશન, અને ફ્યુચરની ચિંતા... આ બધું આપણા માઈન્ડમાં 24x7 એપ્સની જેમ ચાલતું રહે છે. ક્યારેક તો એવું લાગે કે સ્ટ્રેસ આપણા પગારનો એક ભાગ છે! આ જ કારણ છે કે ઘણા યુવાનો મેન્ટલ હેલ્થના ઇશ્યૂનો સામનો કરે છે.
તમને કોઈ મેડિટેશન ઍપ કે યોગ ક્લાસની વાત કરવા નથી આવ્યો, પણ એક એવા **'પાવર મંત્ર'**ની વાત કરવી છે, જે 500 વર્ષ જૂનો છે અને આજે પણ સુપર-ઇફેક્ટિવ છે: શ્રીકૃષ્ણનું સ્મરણ અને સકારાત્મકતા!
ચાલો, જોઈએ કે કેવી રીતે તમારો વૈષ્ણવ ધર્મ તમને આ **'કોર્પોરેટ કુરુક્ષેત્ર'**માં જીત અપાવશે.
ડેડલાઈન ડર નહીં, ડીલ કર: 'અર્પણ ભાવ'નો પાવર
તમે પુષ્ટિમાર્ગને માનો છો, તો તમને ખબર હશે કે અહીં **'અર્પણ ભાવ'**નું કેટલું મહત્વ છે. આ ફક્ત ભોગ ધરવા પૂરતું નથી, પણ તમારા કર્મ સાથે જોડાયેલું છે.
જ્યારે પણ તમે કોઈ મોટો પ્રોજેક્ટ કે ટાસ્ક શરૂ કરો, ત્યારે મનમાં શ્રીકૃષ્ણને કહો: "હે ઠાકોરજી, આ મારું કર્મ છે, હું મારી પૂરી નિષ્ઠાથી કરીશ. પણ આનું પરિણામ (સફળતા કે નિષ્ફળતા) હું તમને અર્પણ કરું છું."
કેમ કામ કરે છે?
કારણ કે એક જ મિનિટમાં, તમે પરિણામનું ટેન્શન ઠાકોરજીને સોંપી દીધું. હવે તમારી જવાબદારી ફક્ત 'કર્મ' પર ફોકસ કરવાની છે, 'ફળ' પર નહીં. ગીતાનો સાર પણ આ જ છે. આ ટેકનિક તમને ડીપ ફોકસ આપે છે અને સ્ટ્રેસ લેવલ ડાઉન કરી નાખે છે!
ઑફિસ પોલિટિક્સ અને નિંદાઓનો હલ
ઘણીવાર ઑફિસમાં લોકોની નિંદા કે ઈર્ષ્યા આપણને પરેશાન કરે છે. જો તમે સર્વિસ ક્લાસમાં હો, તો આ બહુ કોમન છે.
શ્રીકૃષ્ણનું સ્મરણ તમને શીખવે છે:
-
બધામાં કૃષ્ણને જુઓ: પુષ્ટિમાર્ગ કહે છે કે દરેક જીવમાં કૃષ્ણનો અંશ છે. જ્યારે કોઈ તમને હેરાન કરે, ત્યારે એક સેકન્ડ માટે વિચાર કરો કે આ જીવમાં પણ શ્રીકૃષ્ણ છે. તમને તરત જ ગુસ્સાને બદલે દયાળુ ભાવ આવી જશે.
-
સકારાત્મકતાનો ગ્લો: જ્યારે તમે સતત શ્રીકૃષ્ણનું સ્મરણ કરો છો, ત્યારે તમારા મગજમાં સકારાત્મકતાનો પ્રવાહ ચાલુ રહે છે. આ 'પોઝિટિવ વાઇબ્સ' તમારા ઓરાને એટલો મજબૂત બનાવે છે કે નાની-મોટી નકારાત્મકતા (Negativity) આપોઆપ દૂર થઈ જાય છે. લોકો તમારી નિંદા કરવાનું ઓછું કરી દેશે, કારણ કે તમે 'અવેલેબલ' નથી!
યંગ જનરેશન માટે 'વૈષ્ણવ બ્રેક ટાઇમ' ટિપ્સ
જો તમે યુવાન છો અને તમારી લાઇફ સુપર-ફાસ્ટ છે, તો આ ટિપ્સ ફક્ત તમારા માટે છે:
-
5-મિનિટનો સ્મરણ બ્રેક (The 'Sharnam Mamah' Break): જ્યારે પણ તમને બપોર પછી લો-એનર્જી કે સ્ટ્રેસ લાગે, ત્યારે ચા કે કોફી પીવાને બદલે આંખો બંધ કરીને મનમાં 11 વખત "શ્રી કૃષ્ણ શરણં મમઃ" બોલો. આ તમારું 'માઇન્ડફુલ બ્રેક' છે.
-
વ્હોટ્સએપ DP / સ્ટેટસ (Status) ચેન્જ કરો: તમારા ફોનના વૉલપેપર પર ઠાકોરજીનો ફોટો રાખો. દરેક વખતે જ્યારે તમે ફોન જુઓ, ત્યારે તે તમને તમારું સેન્ટરિંગ યાદ કરાવશે. આ તમારી 'ડિજિટલ ભક્તિ' છે!
-
કિર્તન/ભજન પ્લેલિસ્ટ: તમારા મ્યુઝિક પ્લેલિસ્ટમાં 2-3 પદ/ભજનની લાઈટ પ્લેલિસ્ટ રાખો. ટ્રાવેલિંગ કરતી વખતે કે ફ્રી ટાઇમમાં તેને સાંભળો. ઇન્સ્ટન્ટ પીસ (Instant Peace) ગેરન્ટેડ.
વૈષ્ણવ ધર્મ તમને કહે છે કે તમે જે પણ કામ કરો છો, તેને શ્રેષ્ઠ રીતે કરો અને તેમાં ભગવાનને યાદ રાખો. તમારા વ્યવસાયને ભક્તિ બનાવો! આનાથી તમારું કામ અને તમારું જીવન, બંને સુધરશે.
તમે તમારો સ્ટ્રેસ ઠાકોરજીના ચરણોમાં મૂકવા માટે તૈયાર છો?
-
આજે જ તમારા કમ્પ્યુટર અથવા ફોનનું વૉલપેપર ઠાકોરજીના સ્વરૂપ સાથે બદલો.
-
નીચે કમેન્ટ કરીને અમને જણાવો કે ઑફિસના કયા સ્ટ્રેસને તમે હવેથી 'શ્રી કૃષ્ણ શરણં મમઃ' બોલીને દૂર કરવાના છો.
