કામમાં મન નથી લાગતું? શ્રી કૃષ્ણના આ 5 ઉપદેશો રાખશે તમને 100% ફોકસમાં!

કામમાં મન નથી લાગતું? શ્રી કૃષ્ણના આ ૫ 'ફોકસ મંત્ર' તમને રાખશે ૧૦૦% ટાર્ગેટ પર!

આજે સૌથી મોટો પ્રોબ્લેમ શું છે? 'Focus'! તમે ભણવા બેસો, ત્યાં નોટિફિકેશન આવે; ઓફિસમાં ઈમ્પોર્ટન્ટ કામ ચાલતું હોય, ત્યાં બાજુનો કોલીગ ડિસ્ટર્બ કરે. કામકાજ કરતા પ્રોફેશનલ્સ હોય કે ઘરમાં વ્યસ્ત ગૃહિણીઓ, 'મન ભટકવું' એ બધાની કોમન સ્ટોરી છે.

આપણે બધા 'ટાર્ગેટ' સેટ કરીએ છીએ, પણ તેને 'અચીવ' કરવા માટે જરૂરી ફોકસ લાવી શકતા નથી.

પણ ગભરાશો નહીં! આપણી પાસે એવા માસ્ટર ગુરુ છે, જેમણે અર્જુનને મહાભારતના મેદાનમાં ૧૦૦% ફોકસ શીખવ્યું હતું. હું વાત કરું છું શ્રી કૃષ્ણની.

ચાલો, શ્રીમદ્ ભગવદ્ ગીતા અને કૃષ્ણના જીવનમાંથી ૫ એવા પાવરફુલ ઉપદેશો જાણીએ, જે તમારા ભટકતા મનને એકદમ ટાર્ગેટ પર સેટ કરી દેશે. #FocusModeOn

૧. ઉપદેશ: કર્મ પર ફોકસ, ફળની ચિંતા છોડો (The Result Detach Mode)

ભગવદ્ ગીતાનો મુખ્ય સંદેશ: "તારો અધિકાર માત્ર કર્મ કરવાનો છે, ફળ પર નહીં."

ફોકસ મંત્ર: આજની જનરેશન આળસ કેમ કરે છે? કારણ કે તેઓ વિચારે છે, "આટલી મહેનત કરીશ, પણ જો રિઝલ્ટ ન મળ્યું તો?" આ 'જો-તો' (What If) ની ચિંતા જ તમારું ફોકસ તોડી નાખે છે.

કૃષ્ણ કહે છે: રિઝલ્ટ ભૂલી જાઓ. તમારા કામની ક્વૉલિટી પર ધ્યાન આપો. જ્યારે તમે માત્ર તમારી મહેનત પર જ ફોકસ કરશો, ત્યારે ચિંતા આપોઆપ દૂર થઈ જશે. જ્યારે ચિંતા નહીં હોય, ત્યારે ૧૦૦% એનર્જી તમારા કામમાં લાગશે.

વ્યાવસાયિકો માટે: આવકના આંકડા પર નહીં, પણ તમારા ગ્રાહકને શ્રેષ્ઠ સર્વિસ આપવા પર ફોકસ કરો. બાકી બધું કૃષ્ણ પર છોડો!

૨. ઉપદેશ: મનને નિયંત્રિત કરવું એ જ સાચો યોગ (Mind is The Key)

કૃષ્ણ કહે છે કે, મન એવું છે, જેને કાબૂમાં લેવું મુશ્કેલ છે, પણ અભ્યાસ અને વૈરાગ્ય (ડિટેચમેન્ટ)થી તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

ફોકસ મંત્ર: આદત પાડો. તમારું મન એક તોફાની વાંદરા જેવું છે. તેને બાંધી રાખવા માટે નિયમિત અભ્યાસ જરૂરી છે.

પહેલો સ્ટેપ: 'બ્રેક ટાઇમ' સેટ કરો. સતત કામ ન કરો. ૨૫ મિનિટ ફોકસથી કામ કરો (Pomodoro Technique) અને પછી ૫ મિનિટનો બ્રેક લો. બ્રેક ટાઇમમાં પણ સોશિયલ મીડિયાને બદલે આંખો બંધ કરીને 'કૃષ્ણ'નું નામ યાદ કરો. 🧘‍♂️

મનને ટ્રેન કરો કે તે માત્ર ચોક્કસ સમયે જ ભટકી શકે!

૩. ઉપદેશ: વર્તમાનમાં જીવવું (The Power of Now)

આપણે ભૂતકાળની ભૂલો અને ભવિષ્યની ચિંતામાં એટલા ખોવાયેલા રહીએ છીએ કે આપણું વર્તમાનનું કામ બગડે છે.

ફોકસ મંત્ર: કૃષ્ણ હંમેશા વર્તમાન ક્ષણમાં જીવ્યા. તેમણે ગાયો ચરાવતી વખતે બાળપણને માણ્યું, અને યુદ્ધ વખતે સંપૂર્ણ ધ્યાન ધર્મ પર રાખ્યું.

તમારા માટે લેસન: જ્યારે તમે કોઈ કામ કરતા હો, ત્યારે **'પૂર્ણ સમર્પણ'**થી તે જ ક્ષણમાં રહો. તમારા ફોનને દૂર મૂકો. મલ્ટિ-ટાસ્કિંગની લાલચ છોડો. જ્યારે તમે રસોઈ બનાવતા હો, તો માત્ર રસોઈ બનાવો. જ્યારે તમે કોડિંગ કરતા હો, તો માત્ર કોડિંગ કરો. જે ક્ષણમાં તમે છો, તે જ તમારી સૌથી મોટી શક્તિ છે.

૪. ઉપદેશ: નિશ્ચિત ધ્યેય (Arjuna's Eye)

મહાભારતમાં, અર્જુનનું ફોકસ માછલીની આંખ પર હતું. કૃષ્ણએ તેને શીખવ્યું કે ધ્યેય સ્પષ્ટ હોવો જોઈએ.

ફોકસ મંત્ર: જો તમારો ટાર્ગેટ ક્લિયર નહીં હોય, તો તમારું મન તો ભટકવાનું જ છે. તમારી પાસે રોજનો એક 'Most Important Task' (MIT) હોવો જોઈએ.

સવારે ઉઠીને પહેલા નક્કી કરો: આજે મારે શું અચીવ કરવું છે? જો તમને ખબર હશે કે આજે માછલીની આંખ ક્યાં છે, તો તમારું તીર (એટલે કે તમારું ફોકસ) ક્યારેય ચૂકશે નહીં. ધ્યેય જેટલો નાનો અને સ્પષ્ટ હશે, તેટલું ફોકસ જાળવવું સરળ બનશે.

૫. ઉપદેશ: કર્તવ્યનું પાલન (Do Your Dharma)

ક્ષત્રિય માટે યુદ્ધ કરવું એ તેનું કર્તવ્ય (ધર્મ) હતું. કૃષ્ણએ અર્જુનને તેનું કર્તવ્ય યાદ કરાવ્યું.

ફોકસ મંત્ર: તમારા કામને માત્ર 'જોબ' કે 'જવાબદારી' તરીકે નહીં, પણ તમારા 'કર્તવ્ય' તરીકે જુઓ.

તમે વિદ્યાર્થી હો, તો ભણવું તમારું કર્તવ્ય છે. તમે માતા-પિતા હો, તો સંતાનોને યોગ્ય સંસ્કાર આપવા તમારું કર્તવ્ય છે. જ્યારે તમે કામને 'ધર્મ' માનો છો, ત્યારે તેનાથી ભાગી શકાતું નથી. આનાથી તમારામાં એક આંતરિક શક્તિ અને જવાબદારીની ભાવના આવે છે, જે તમને ભટકવા દેતી નથી. યાદ રાખો, તમારો ધર્મ જ તમારું Focus Fuel છે.

આ ૫ ઉપદેશો માત્ર થિયરી નથી, આ Action Plan છે. હવે તમારે નક્કી કરવાનું છે કે તમે ડાયવર્ટ થવું છે કે ડિવાઇન ફોકસ લાવવું છે.

તો, શું તમે તૈયાર છો?

આજથી જ શરૂઆત કરો: આ ૫ ઉપદેશોમાંથી કયો ૧ ઉપદેશ તમને સૌથી વધુ Hit થયો છે અને તમે તેને અપનાવવાના છો?

કોમેન્ટ બોક્સમાં લખો: "કૃષ્ણનો (નંબર) ઉપદેશ! #FocusOnDuty" અને આ આર્ટિકલ તમારા એ દોસ્ત સાથે શેર કરો, જે દર બે મિનિટે 'ફોન ચેક' કરે છે! 

pushtimargi.com પર પુષ્ટિમાર્ગ વિશે વધુ જાણવા માટે અમારી website ના આર્ટિકલ્સ વાંચો અને અમને facebook અને instagram સોશિયલ મીડિયા પર Follow કરો. ચાલો, આ Spiritual Journey માં સાથે મળીને આગળ વધીએ!