કન્સિસ્ટન્સી' જાળવવી છે? ભગવદ્ ગીતાના આ ૨ નિયમો: No Procrastination, Only Action!

કન્સિસ્ટન્સી' જાળવવી છે? ભગવદ્ ગીતાના આ ૨ નિયમો: No Procrastination, Only Action!

અરે યાર, શું તમને પણ એવું થાય છે?

કોઈ નવો ગોલ સેટ કરો (દા.ત., રોજ સવારે ૫ વાગે ઉઠવું, જીમ જવું કે પુસ્તક વાંચવું) અને પહેલા ૪-૫ દિવસ તો પૂરા જોશથી કામ થાય! પણ પછી ધીમે ધીમે એ મોટિવેશન ગાયબ થઈ જાય. એ જૂનું આળસ પાછું આવી જાય અને તમારો ગોલ (Goal) ખાલી એક સપનું બનીને રહી જાય!

આ પ્રોબ્લેમનું નામ છે – Lack of Consistency (કન્સિસ્ટન્સીનો અભાવ).

આજના યુગમાં જ્યાં દરેક જગ્યાએ 'Fast Results' જોઈએ છે, ત્યાં દરરોજ મહેનત કરવી એ સૌથી મોટું ચેલેન્જ (Challenge) છે. પણ સાંભળો, દુનિયાની સૌથી મોટી મોટિવેશન બુક – આપણી ભગવદ્ ગીતા – પાસે આ પ્રોબ્લેમનો એકદમ સોલિડ સોલ્યુશન છે!

ચાલો, ગીતાના એ ૨ પાવરફુલ નિયમો જોઈએ, જે તમને Procrastination (આળસ) છોડાવીને Unstoppable Action મોડમાં લાવશે!

નિયમ ૧: 'યોગસ્થ: કુરુ કર્માણિ' – ડ્યુટીને 'પૂજા' બનાવો!

ગીતા આપણને શીખવે છે: જ્યારે તમે તમારું કામ કરો છો, ત્યારે માત્ર કામ કરવા માટે ન કરો. એને એક યોગ અથવા એક પૂજા સમજીને કરો.

આજનો યુથ કનેક્શન: આપણી મોટા ભાગની 'કન્સિસ્ટન્સી' ત્યારે તૂટે છે, જ્યારે આપણે કામને 'બોજ' (Burden) સમજીએ છીએ. જેમ કે, 'ઓહ, મારે વળી આજે ૪ કલાક વાંચવું પડશે.' આ 'પડશે' વાળો અપ્રોચ તમારું મન તોડી નાખે છે.

ગીતાનો મંત્ર: શ્રી કૃષ્ણ કહે છે કે તમારા કામને 'ડ્યુટી' તરીકે જુઓ, કોઈ વ્યક્તિ કે બોસ માટે નહીં, પણ તમારા 'સ્વધર્મ' (Your Highest Calling) તરીકે જુઓ. પુષ્ટિમાર્ગમાં આપણે જે રીતે શ્રીજીની સેવાને પ્રેમથી કરીએ છીએ, એ જ ભાવ તમારા સ્ટડી, તમારી જોબ, કે તમારા ફિટનેસ રૂટીનમાં લાવો. જ્યારે તમે કામને પૂજા માનો છો, ત્યારે એમાં આનંદ આવે છે અને એને છોડવાનું મન નથી થતું. આનંદ હોય ત્યાં આળસ ન હોય!

કન્સિસ્ટન્સી ટિપ: તમારા નાનામાં નાના કામમાં પ્રેમ અને ગુણવત્તા (Quality) ઉમેરો. ૫ મિનિટનું પણ કામ પૂરા ફોકસથી કરો. આ 'એનર્જી શિફ્ટ' તમને દરરોજ કામ કરવા માટે પ્રેરણા આપશે.

નિયમ ૨: 'ક્ષિપ્રં ભવતિ ધર્માત્મા' – નાની 'આદતો'ને પાવરફુલ બનાવો!

મોટા ભાગના યુવાનો 'Big Bang' એક્સપેક્ટેશન રાખે છે. એટલે કે, એક જ દિવસમાં આખી દુનિયા બદલી નાખવાનો પ્રયત્ન કરે છે. પણ જ્યારે મોટું રિઝલ્ટ તરત નથી આવતું, ત્યારે હિંમત હારી જાય છે.

આજનો યુથ કનેક્શન: આપણે 'All or Nothing' મેન્ટાલિટીથી જીવીએ છીએ. જો આજે જીમમાં ૨ કલાક ન જઈ શક્યા, તો ઘણા લોકો વિચારે છે કે 'હવે તો આખો અઠવાડિયું બગડ્યું.'

ગીતાનો મંત્ર: ગીતા ક્રમિક વિકાસ (Gradual Progress) માં માને છે. 'ક્ષિપ્રં ભવતિ ધર્માત્મા' (જલ્દી જ ધર્માત્મા બની જાય છે) - એટલે કે ધીરજ અને નિયમિતતા (Regularity) જાદુ કરે છે. કૃષ્ણ આપણને શીખવે છે કે કન્સિસ્ટન્સી એ પરફેક્શન કરતાં વધુ પાવરફુલ છે. જો તમે રોજ ૧ કલાક વાંચી ન શકો, તો માત્ર ૧૦ મિનિટ વાંચો. પણ રોજ વાંચો! નાની પોઝિટિવ આદતો (Small Positive Habits) લાંબા ગાળે તમારી લાઈફ બદલી નાખે છે. સ્પીડ નહીં, સ્ટેડીનેસ મેટર કરે છે!

કન્સિસ્ટન્સી ટિપ: તમારી દરરોજની 'ડ્યુટી' માટે એક 'Minimum Viable Effort' (ન્યૂનતમ પ્રયાસ) નક્કી કરો. (જેમ કે, રોજ ૧૫ મિનિટ મેડિટેશન). આનાથી તમે 'ઝીરો' નહીં, પણ 'સમથિંગ' તો કરશો જ!

હવે 'Just Start' કરવાનો ટાઈમ છે! 

દોસ્તો, શ્રી કૃષ્ણ અને ગીતા આપણને ક્યારેય કર્મથી ભાગવાનું નથી શીખવતા. તેઓ આપણને સ્માર્ટ રીતે કામ કરવાનું શીખવે છે.

કન્સિસ્ટન્સી જાળવવાનો અસલી સિક્રેટ છે: તમારા કામમાં આનંદ શોધવો (નિયમ ૧) અને ભલે ગમે તેટલું નાનું હોય, પણ દરરોજ કરવું (નિયમ ૨).

જો તમે આજે આ ૨ નિયમોને તમારા જીવનમાં લાવશો, તો તમારી સેલ્ફ-ઇમ્પ્રૂવમેન્ટની જર્ની Unstoppable બની જશે!

તો, આજે જ તમારા કયા એક કામને 'પૂજા' સમજીને શરૂ કરી રહ્યા છો? નીચે કમેન્ટમાં તમારી 'Action Plan' શેર કરો. અને હા, આ મોટિવેશન તમારા એ આળસુ મિત્ર સાથે જરૂર શેર કરજો!